MEDITACIÓN PARA LA VIDA

MINDFULNESS - COMPASIÓN - COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

CONCIENCIA PLENA ES ESTAR CONSCIENTE DE LO QUE OCURRE MIENTRAS LO EXPERIMENTAS

Meditación para la vida.
La mente humana puede funcionar reactivamente y generar una vida con sufrimiento innecesario derivado de limitaciones y conflictos recurrentes con nosotros mismos y con otras personas. Pero nuestra mente también puede funcionar con alto nivel de creatividad y compasión y producir bienestar, paz y conexión. Esta es una aspiración humana latente en todos.

¿Cómo despertar nuestras sabidurías latentes para florecer como seres humanos?

Esta es una pregunta que los seres humanos han tratado de responder a través de los milenios y que ha producido una gran riqueza de aproximaciones desde las religiones antiguas, las corrientes filosóficas, las diferentes terapias psicológicas e incluso la neurobiología y la psiquiatría. Esta es la pregunta que me llevó a crear el programa Meditación para la vida.

Durante mas de veinticinco años me he aplicado a conocer, estudiar, investigar y poner a prueba en mi mismo una diversidad de prácticas, todas ellas dirigidas al mismo propósito: empoderar nuestra propia mente a utilizar sus facultades y sabidurías innatas pero desaprovechadas. En particular he encontrado muy eficaz la meditación de conciencia plena, actualmente conocida como
mindfulness, derivada de la tradición budista y descrita hace más de 2500 años.

Mi aproximación a
Mindfulness no es solamente una técnica para trabajar la atención y generar concentración, aunque esto es parte de lo que ocurre al practicar. Es una aproximación integral al bienestar mental, emocional y físico personal, así como a desarrollar las cualidades de empatía y conexión que nos permiten crear relaciones de mutuo apoyo. Para ello he desarrollado una metodología integral basada en mindfulness, compasión y comunicación no violenta.

Kavindu Alejandro Velasco: Director y creador del programa
Meditación para la vida.