MEDITACIÓN PARA LA VIDA

MINDFULNESS - COMPASIÓN - COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

RETIRO DE DICIEMBRE DE MEDITACIÓN Y SILENCIO
15-20 DE DICIEMBRE 2017

EL SUTRA DEL CORAZÓN

  • RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO DE FIN DE AÑO
    Stacks Image 11203

    RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO DE FIN DE AÑO
    EL SUTRA DEL CORAZÓN
    Viernes 15 a miércoles 20 de diciembre

    Dirige Kavindu
    Yoga y movimiento consciente: Ana Martí


    El concepto budista de la vacuidad toca todas las áreas de la vida, y nos permite percatarnos y disolver los obstáculos internos que generan aflicción.

    En este retiro examinaremos en detalle las implicaciones del texto antiguo conocido como El Sutra del Corazón, que explora la vacuidad (sunyata) en sus múltiples implicaciones. Las prácticas de meditación irán encaminadas a la percatación de la vacuidad, y la experiencia de calma y apertura. Un retiro de práctica intensiva y amable donde podrás descansar, restaurar la salud de tu cuerpo y reconectarte con tu centro natural de sabiduría y compasión.


    ¿QUÉ ES UN RETIRO?


    Llegada: Después de las 4 pm del viernes 15 de diciembre.
    Salida: 12:30 pm del miércoles 20 de diciembre.
    Costo: $6,500
    Inscripciones:
    Yoga Espacio Del Valle: 5559-9950;
    gerenciadelvalle@yogaespacio.com

  • EL SUTRA DEL CORAZÓN

    1. EL SUTRA DEL CORAZÓN

    El Bodhisattva de la compasión
    Cuando meditaba profundamente
    Contempló la vacuidad de los cinco skhandas
    Y rompió las ataduras que le ocasionaban sufrimiento

    Así pues, la forma no es más que vacuidad
    La vacuidad no es más que forma
    La forma es sólo vacuidad
    La vacuidad sólo forma.

    Sensación, percepción e intención,
    Hasta incluso la conciencia,
    Todas ellas son iguales

    Todas las cosas son vacías por naturaleza
    No nacen ni se destruyen
    Ni están manchadas ni son puras
    Ni aumentan ni disminuyen

    Así, en la vacuidad
    No existe forma, ni sensación, ni percepción, ni intención
    Ni siquiera la conciencia.
    No hay vista, no hay oído, no hay olfato
    Ni gusto ni cuerpo ni mente

    No hay color, no hay sonido
    Ni olor ni sabor ni tacto
    Ni nada a lo que la mente pueda aferrarse
    Ni siquiera el hecho de sentir

    No existe la ignorancia
    Ni el cese de la ignorancia
    Ni todo lo que proviene de la ignorancia
    No existe la decrepitud ni la muerte
    Ni el cese de ambas

    No existe el sufrimiento
    Ni la causa del sufrimiento
    Ni el cese del sufrimiento
    Ni camino noble que aparte del sufrimiento
    Ni siquiera sabiduría que conseguir
    La consecución también es vacuidad

    Así pues conoce que el Bodhisattva
    Sin nada a lo que aferrarse
    Y morando en la sabiduría Prajña únicamente
    Se ve liberado de los obstáculos engañosos
    Y del temor por ellos engendrado
    Alcanzando el más puro nirvana

    Todos los budas del pasado y del presente
    Los budas del tiempo futuro
    Usando esta sabiduría Prajña
    Alcanzan la visión completa y perfecta

    Escucha pues el gran dharaní
    El mantra radiante e incomparable
    El Prajña-paramitá
    Cuyas palabras alivian todo sufrimiento
    Escúchalo y descubre su verdad

    Gate gate pargate parasamgate boddhi svaha
    Gate gate pargate parasamgate boddhi svaha
    Gate gate pargate parasamgate boddhi svaha

  • QUÉ LLEVAR AL RETIRO

    QUÉ LLEVAR AL RETIRO

    El clima: Chintamani se encuentra en el valle cálido de Yautepec, camino a las Estacas. En diciembre es fresco por las mañanas y por las noches. Se recomienda llevar lo siguiente

    1. Sandalias que te puedas quitar fácil para entrar y salir del salón de meditación.
    2. Traje de baño, y lo que necesites para nadar. Hay alberca.
    3. Ropa cómoda para meditar (pueden ser pantalones cortos, o pants ligeros, camisetas).
    4. En las mañanas necesitarás una chamarrita o suéter/sudadera ligera.
    5. Traer tenis para caminar, por si deseas salir a caminar hacia el monte.
    6. Loción bloqueadora para el sol.
    7. Sombrero o gorra para el sol.
    8. Un cuaderno y pluma o lápiz para tomar notas y escribir reflexiones.
    9. Tapete de yoga.
    10. Cojín o banco de meditación. (No hace falta llevar colchoneta).
    11. Impermeable ligero

    Los alimentos son vegetarianos, y están pensados para apoyarte en el retiro. Contienen proteína, ya sea lácteos, huevos, o tofu (queso de soya). Si definitivamente necesitas algo distinto, tendrás que traer algo que no requiera cocinarse. Hay un refrigerador pequeño para uso de los participantes.

    Qué cosas dejar afuera del retiro.
    Trabajo: En un retiro como éste es requisito no traer cosas de trabajo, e incluso, cuando llegues, te pediré apagar tu teléfono. Avísale a quien creas necesario que estarás desconectado durante todo el retiro. Te daremos un número de emergencia para que alguien te pueda contactar, en caso de ser necesario.

    Lecturas: puedes traer algún libro que leer si deseas, aunque también puedes tomar el retiro como una oportunidad de dejar la mente descansar de conceptos y diálogo interno.
    Música: En general es mejor mantener los momentos entre meditaciones y el tiempo libre sin “entretenimiento” mental, de manera que el trabajo meditativo se integre a los espacios fuera de la meditación. Tú decides.

  • CÓMO LLEGAR

    CÓMO LLEGAR:

    Usando la app google maps en tu teléfono: pon Chintamani Centro de Retiros Yautepec. Te llevará hasta el centro de retiros en la calle Los Nardos (ver detalles abajo).

    En coche
    Puedes irte ya sea por la carretera a Cuernavaca-Acapulco o por la carretera a Tepoztán- Oaxtepec.

    La carretera a Tepoztlán es algo más corta aunque a veces un poco más lenta por ser solo de un carril por lado. OJO: A raíz de los problemas con el Paso Express esta semana es mejor irte por la vía de Tepoztlán.

    Detalles en coche:
    Vía Cuernavaca Desde México D.F., toma la autopista de cuota a Cuernavaca. Al llegar a Cuernavaca, sigue por la autopista (con dirección a Acapulco) hasta ver la salida a Cuautla-CIVAC. Tómala (es un trébol, a la derecha, que pasa por debajo de la autopista).

    Saliendo del trébol, estarás en una avenida que es la carretera libre Cuernavaca-Cuautla. La seguirás por 21 km. Pasando la salida a Yautepec, verás, a mano derecha, la señalización para la salida a Jojutla-Las Estacas. Toma esa salida a la derecha. Exactamente 5 km más adelante (conviene medirlos con en el kilometraje del coche), verás a tu izquierda el Hotel “Villas el Trébol”. Unos 50 m más adelante verás en el suelo un paso de guarda-ganado sobre la carretera (es como una gran alcantarilla). Pasando el guarda-ganado, a unos 80 m, verás la calle Los Nardos; da vuelta a la izquierda hacia arriba. Sobre esta calle, a unos 200 m, encontrarás a tu derecha una barda de piedra y más adelante el portón color óxido de Chintámani (marcado con el # 16).

    Vía Tepoztlán Desde México D.F., toma la autopista de cuota a Cuernavaca. Toma la desviación a Tepoztlán-Oaxtepec-Cuautla (cuota). Pasa la caseta de Tepoztlán. Pasa la caseta de Oacalco. Recién pasando esta última, toma la desviación a la derecha rumbo a Yautepec. Cruza Yautepec (por la calle que entraste, todo derecho), hasta salir del otro lado del pueblo, a la carretera libre Cuernavaca-Cuautla. Toma esa carretera a la izquierda, con dirección a Cuautla; a menos de 1 km, verás a tu derecha la desviación a Jojutla-Las Estacas. Tómala.
    Exactamente 5 km más adelante (conviene medirlos con en el kilometraje del coche), verás a tu izquierda el Hotel “Villas el Trebol”. Unos 50 m más adelante verás en el suelo un paso de guarda-ganado sobre la carretera (es como una gran alcantarilla). Pasando el guarda-ganado, a unos 80 m, verás la calle Los Nardos; da vuelta a la izquierda hacia arriba. Sobre esta calle, a unos 200 m, encontrarás a tu derecha una barda de piedra y más adelante el portón color óxido de Chintámani (marcado con el # 16).


    En autobús: Desde el Distrito Federal, salen autobuses a Yautepec cada media hora desde la Terminal de Autobuses del Sur (Taxqueña). Las líneas que tienen corridas a Yautepec son Pullman de Morelos y Omnibuses Cristobal Colón. Toma el autobus a Yautepec y, una vez que llegues a la terminal de Yautepec, toma un taxi a Chintámani. Infórmale al conductor del taxi que vas a la Colonia Los Nardos (en la carretera Jojutla-Las Estacas), a la Calle Los Nardos # 16. El taxi te cobrará unos $60 pesos desde la terminal de Yautepec hasta Chintámani.