MEDITACIÓN PARA LA VIDA

MINDFULNESS - COMPASIÓN - COMUNICACIÓN NO VIOLENTA

RETIRO DE OTOÑO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO

¡ALIGERA TU BOTE BUSCADOR!

  • RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO NOVIEMBRE 2017

    RETIRO DE MEDITACIÓN Y SILENCIO NOVIEMBRE 2017

    ¡ALIGERA TU BOTE, BUSCADOR!

    Nuestro pasado personal ejerce una enorme influencia en la manera en que entendemos y respondemos a las situaciones de la vida. Al no haber sido integrados compasivamente, la mente tiende a mantener activos asuntos del pasado que ocupan energía mental y emocional e influyen en la manera en que percibes y respondes a tu vida actual y en cómo se genera tu futuro.

    En este retiro trabajaremos con prácticas de meditación de conciencia plena (mindfulness) y amor incondicional, específicamente diseñadas para completar los asuntos del pasado, ubicarte plenamente en el presente y despejar el camino del futuro.

    Más información:
    Tanto las tradiciones espirituales como las aproximaciones terapéuticas formales y alternativas se basan en una premisa común: muchos eventos del pasado influyen en la manera en que entendemos o encuadramos los eventos del presente. Esto se hace evidente cuando te vuelves consciente de los procesos de pensamiento cotidianos y descubres los patrones que se repiten con frecuencia.

    Esto nos lleva a un funcionamiento reactivo y repetitivo que en cierto sentido es una reacción al pasado no integrado que aún sigue activado pidiendo respuestas. Ya sea que entiendas este pasado como eventos que nos han marcado en esta vida o las diferentes dimensiones de herencia que nos condicionan, el trabajo consiste en cobrar conciencia de lo que sigue activo y trabajar a nivel de memoria experiencial para concluir, perdonar, recapitular, y comprender compasivamente.

    En el retiro haremos diferentes prácticas de meditación de conciencia plena (mindfulness) y amor incondicional y reflexión derivadas de la tradición budista para hacer este trabajo desde una base amorosa y consciente. Cerraremos con un sencillo ritual para marcar el compromiso a actualizar nuestro presente.

    Miércoles 17 a lunes 20 de noviembre de 2017. (Puente de la Revolución)
    Dirige: Kavindu
    Movimiento consciente y yoga: Angie Bazán
    Costo: $4500
    (Incluye enseñanzas, alojamiento, alimentos vegetarianos)


    ¿QUÉ ES UN RETIRO?


    DETALLES
    Hora de llegada: a partir de las 4 de la tarde del viernes 17 de julio. Llega comido. Primera actividad es a las 6 pm.
    Hora de salida: alrededor de las 12 de la mediodía del lunes 20 de noviembre.

  • “EL BUSCADOR” VERSOS DEL DHAMMAPADA

    EL BUSCADOR

    ES BUENO controlar los sentidos.
    Controla lo que ves y lo que escuchas,
    lo que hueles y lo que gustas.

    Controla tu cuerpo, tus palabras,
    y tus acciones, y serás libre.

    Un sereno y verdadero buscador
    controla sus manos y sus pies,
    se deleita con su maestría
    y está contento consigo mismo.

    Qué dulces son las palabras
    del buscador que no se exalta,
    que controla su lengua
    y habla con sabiduría.

    Sigue el camino de la verdad,
    medita en él, reflexiona.

    Deléitate en él, ¡vívelo!
    El verdadero camino te sostiene.

    Recibe humildemente lo que viene hacia ti.
    No envidies lo que se concede a los otros
    porque vas a perder la concentración.

    Da gracias siempre por lo que tienes,
    sea mucho o poco, con pureza;
    ¡Acepta lo que viene hacia ti!

    Un verdadero buscador no se identifica
    ni con el nombre ni con la forma.
    No se lamenta por lo que no tiene
    ni por lo que pudo haber sido.

    El que tiene fe en el camino
    vive tranquilo y alegremente,
    encuentra el lugar sagrado: el centro.

    ¡Aligera tu bote, buscador!
    Entre más vacío, más rápido el viaje.
    Abandona tus odios y tus pasiones,
    que con menos carga se navega mejor.

    Corta las cinco ataduras:
    el egoísmo, la duda, la pasión,
    la falsa espiritualidad y el odio.

    Aquel que ha roto las cinco cadenas
    es llamado: "El que cruzó el torrente".

    No hay tiempo que perder,
    medita y olvida los placeres sensoriales,
    o serás como aquel que traga fuego
    por su propia voluntad
    y grita luego: "¡Cómo sufro!"

    ¿Cómo se puede meditar sin sabiduría?
    ¿Cómo se puede ser sabio sin meditación?
    Con meditación y conocimiento
    un hombre se puede liberar.

    El buscador que ha serenado su mente
    y entra en la casa vacía del corazón,
    siente un goce más que humano
    al contemplar la claridad del camino.

    Comprende la muerte y el nacimiento corporal:
    ¡alégrate con las delicias del conocimiento!

    Este es el comienzo de una vida:
    control de los sentidos y paciencia.

    Ten nobles amigos en este camino,
    cuya vida sea pura y productiva.
    Que tu vida esté plena de amor,
    que cumplas tu trabajo puntualmente
    para que la felicidad venza al sufrimiento.

    Despréndete de la pasión y del rencor
    como el jazmín se desprende
    de sus flores marchitas, buscador.

    Pues el buscador que está quieto
    ha sosegado su cuerpo y su mente:
    guarda silencio y no palabras.
    Con su concentración ha rechazado
    las seducciones del mundo.

    Asciende por ti mismo,
    perfecciónate por ti mismo:
    vigila con constancia
    y vivirás con felicidad.

    Eres tu propio maestro,
    eres tu propio refugio:
    así como se doma un potro fino,
    domínate a ti mismo, buscador.

    Lleno de paz y de alegría el buscador
    se acerca al corazón de la quietud,
    siguiendo el camino de la verdad,
    pues ha parado el flujo del mundo.

    Por más joven que seas, buscador,
    siguiendo las enseñanzas del Buda
    brillarás sobre este mundo
    como la luna sobre las nubes

    (Dhammapada)

  • QUE LLEVAR

    Qué llevar al retiro:
    El clima: Chintamani se encuentra en el valle cálido de Yautepec, camino a las Estacas. En noviembre es fresco por las mañanas y por las noches. Se recomienda llevar lo siguiente

    1. Sandalias que te puedas quitar fácil para entrar y salir del salón de meditación.
    2. Traje de baño, y lo que necesites para nadar. Hay alberca.
    3. Ropa cómoda para meditar (pueden ser pantalones cortos, o pants ligeros, camisetas).
    4. En las mañanas necesitarás una chamarrita o suéter/sudadera ligera.
    5. Traer tenis para caminar, por si deseas salir a caminar hacia el monte.
    6. Loción bloqueadora para el sol.
    7. Sombrero o gorra para el sol.
    8. Un cuaderno y pluma o lápiz para tomar notas y escribir reflexiones.
    9. Tapete de yoga.
    10. Cojín o banco de meditación. (No hace falta llevar colchoneta).
    11. Impermeable ligero

    Los alimentos son vegetarianos, y están pensados para apoyarte en el retiro. Contienen proteína, ya sea lácteos, huevos, o tofu (queso de soya). Si definitivamente necesitas algo distinto, tendrás que traer algo que no requiera cocinarse. Hay un refrigerador pequeño para uso de los participantes.

    Qué cosas dejar afuera del retiro.
    Trabajo: En un retiro como éste es requisito no traer cosas de trabajo, e incluso, cuando llegues, te pediré apagar tu teléfono. Avísale a quien creas necesario que estarás desconectado durante todo el retiro. Te daremos un número de emergencia para que alguien te pueda contactar, en caso de ser necesario.

    Lecturas: puedes traer algún libro que leer si deseas, aunque también puedes tomar el retiro como una oportunidad de dejar la mente descansar de conceptos y diálogo interno.
    Música: En general es mejor mantener los momentos entre meditaciones y el tiempo libre sin “entretenimiento” mental, de manera que el trabajo meditativo se integre a los espacios fuera de la meditación. Tú decides.

  • COMO LLEGAR

    CÓMO LLEGAR:

    Usando la app google maps en tu teléfono: pon Chintamani Centro de Retiros Yautepec. Te llevará hasta el centro de retiros en la calle Los Nardos (ver detalles abajo).

    En coche
    Puedes irte ya sea por la carretera a Cuernavaca-Acapulco o por la carretera a Tepoztán- Oaxtepec.

    La carretera a Tepoztlán es algo más corta aunque a veces un poco más lenta por ser solo de un carril por lado. OJO: A raíz de los problemas con el Paso Express esta semana es mejor irte por la vía de Tepoztlán.

    Detalles en coche:
    Vía Cuernavaca Desde México D.F., toma la autopista de cuota a Cuernavaca. Al llegar a Cuernavaca, sigue por la autopista (con dirección a Acapulco) hasta ver la salida a Cuautla-CIVAC. Tómala (es un trébol, a la derecha, que pasa por debajo de la autopista).

    Saliendo del trébol, estarás en una avenida que es la carretera libre Cuernavaca-Cuautla. La seguirás por 21 km. Pasando la salida a Yautepec, verás, a mano derecha, la señalización para la salida a Jojutla-Las Estacas. Toma esa salida a la derecha. Exactamente 5 km más adelante (conviene medirlos con en el kilometraje del coche), verás a tu izquierda el Hotel “Villas el Trébol”. Unos 50 m más adelante verás en el suelo un paso de guarda-ganado sobre la carretera (es como una gran alcantarilla). Pasando el guarda-ganado, a unos 80 m, verás la calle Los Nardos; da vuelta a la izquierda hacia arriba. Sobre esta calle, a unos 200 m, encontrarás a tu derecha una barda de piedra y más adelante el portón color óxido de Chintámani (marcado con el # 16).

    Vía Tepoztlán Desde México D.F., toma la autopista de cuota a Cuernavaca. Toma la desviación a Tepoztlán-Oaxtepec-Cuautla (cuota). Pasa la caseta de Tepoztlán. Pasa la caseta de Oacalco. Recién pasando esta última, toma la desviación a la derecha rumbo a Yautepec. Cruza Yautepec (por la calle que entraste, todo derecho), hasta salir del otro lado del pueblo, a la carretera libre Cuernavaca-Cuautla. Toma esa carretera a la izquierda, con dirección a Cuautla; a menos de 1 km, verás a tu derecha la desviación a Jojutla-Las Estacas. Tómala.
    Exactamente 5 km más adelante (conviene medirlos con en el kilometraje del coche), verás a tu izquierda el Hotel “Villas el Trebol”. Unos 50 m más adelante verás en el suelo un paso de guarda-ganado sobre la carretera (es como una gran alcantarilla). Pasando el guarda-ganado, a unos 80 m, verás la calle Los Nardos; da vuelta a la izquierda hacia arriba. Sobre esta calle, a unos 200 m, encontrarás a tu derecha una barda de piedra y más adelante el portón color óxido de Chintámani (marcado con el # 16).


    En autobús: Desde el Distrito Federal, salen autobuses a Yautepec cada media hora desde la Terminal de Autobuses del Sur (Taxqueña). Las líneas que tienen corridas a Yautepec son Pullman de Morelos y Omnibuses Cristobal Colón. Toma el autobus a Yautepec y, una vez que llegues a la terminal de Yautepec, toma un taxi a Chintámani. Infórmale al conductor del taxi que vas a la Colonia Los Nardos (en la carretera Jojutla-Las Estacas), a la Calle Los Nardos # 16. El taxi te cobrará unos $60 pesos desde la terminal de Yautepec hasta Chintámani.