MEDITACION PARA LA VIDA

MINDFULNESS Y COMPASIÓN

FUNDAMENTOS DE MINDFULNESS:
CALMA, CLARIDAD Y APERTURA


DOMINGOS 10:30 Hs.
18 DE OCTUBRE A 22 DE NOVIEMBRE

  • SESIÓN 1: LA MEDITACIÓN DE CONCIENCIA PLENA

    RESUMEN

    CALMA Y ACEPTACIÓN

    LA CLARIDAD

    MEDITACIONES DE LA SEMANA (AUDIOS)

    PRACTICANDO EN LA VIDA COTIDIANA

  • SESION 2: 25 DE OCTUBRE: EL MODO DE SER Y EL MODO DE HACER

    RESUMEN

    TEXTOS DE LIBROS SOBRE EL MODO DE SER Y EL MODO DE HACER

    MEDITACIÓN DE LA SEMANA

    TAREA EN LA VIDA COTIDIANA

  • SESION 3: 1 DE NOVIEMBRE: LA EXPERIENCIA DE APERTURA Y PRACTICA CON NUESTROS MUERTOS.

    RESUMEN DE LA SESIÓN

    LA CONCIENCIA COTIDIANA Y LA CONCIENCIA PLENA

    PRACTICAR APERTURA EN LA VIDA COTIDIANA

    LA ACEPTACIÓN, LA CURIOSIDAD Y EL MODO DE SER EN LA APERTURA DE LA CONCIENCIA

  • SESION 4: 8 DE NOVIEMBRE. LA NO -IDENTIFICACIÓN

    RESUMEN DE LA SESIÓN

    FRAGMENTO DEL LIBRO: VENCER LA DEPRESIÓN.

    MEDITACIONES DE LA SEMANA

    EL AUTOCONCEPTO Y LA NO IDENTIFICACIÓN

    LA ACEPTACIÓN, LA CURIOSIDAD Y EL MODO DE SER EN LA APERTURA DE LA CONCIENCIA

  • SESION 5 INTEGRANDO LA AMABILIDAD EN MINDFULNESS

    RESUMEN DE LA SESIÓN

    PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN DE LA SEMANA

    TAREA EN LA VIDA COTIDIANA

  • SESION 6 INTEGRANDO Y CONSOLIDANDO LOS COMPONENTES Y CUALIDADES

    RESUMEN DE LA SESIÓN

    PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN DE LA SEMANA

    INTEGRANDO LOS COMPONENES Y CUALIDADES