MEDITACION PARA LA VIDA

MINDFULNESS - COMPASIÓN

CERRANDO CICLOS
CON SABIDURÍA Y COMPASIÓN
DOMINGOS 6, 13 Y 20
DICIEMBRE DE
2020

CERRANDO CICLOS 2020

Tres sesiones

Un taller breve de fin de año enfocando en prácticas que nos permitan concluir los temas y eventos del año, despejando así la mente de asuntos del pasado. Este ha sido un año particularmente intenso para casi todo el mundo, con eventos inesperados y desafíos desconocidos, cerremos el año con sabiduría.

Haremos prácticas de meditación para soltar asuntos incompletos, hacer un duelo sano por las pérdidas, agradecer, reconocer nuestra resiliencia, extender compasión a todo el mundo, sintonizarnos con la impermanencia y la vacuidad, y permitir que la mente se despeje y la conciencia se abra. También te propondremos ejercicios que hacer en casa para aligerar tu vida.

Cerrar intencionalmente los ciclos es como hacer una limpieza general de tu casa, o preparar el terreno para la siguiente siembra. La última sesión haremos una ofrenda simbólica.

  • PRIMERA SEMANA

    RESUMEN BREVE DE LA SESIÓN

    MEDITACIONES DE LA SEMANA

    PRACTICA EN LA VIDA COTIDIANA

    RECAPITULACIÓN: GUIÓN DE LA PRÁCTICA

    CONCIENCIA DE LA IMPERMANENCIA SENSORIAL (ESENCIA)

    GRATITUD HACIA PERSONAS, SITUACIONES Y RECURSOS DEL AÑO

  • SEGUNDA SEMANA

    RESUMEN BREVE DE LA SESIÓN

    MEDITACIONES DE LA SEMANA

    PRACTICA EN LA VIDA COTIDIANA

  • TERCERA SEMANA

    RESUMEN BREVE DE LA SESIÓN

    LAS FORTALEZAS

    24 FORTALEZAS

    PRACTICA EN LA VIDA COTIDIANA