MEDITACION PARA LA VIDA

MINDFULNESS Y COMPASIÓN

FUNDAMENTOS DE MINDFULNESS:
CALMA, CLARIDAD Y APERTURA


MARTES 19:30 Hs.
5 DE ENERO A 9 DE FEBRERO DE 2021

  • SESIÓN 1: LA MEDITACIÓN DE CONCIENCIA PLENA

    RESUMEN

    CALMA Y ACEPTACIÓN

    LA CLARIDAD

    MEDITACIONES DE LA SEMANA (AUDIOS)

    PRACTICANDO EN LA VIDA COTIDIANA

  • SESION 2: MODO DE SER

    RESUMEN DE LA SESIÓN

    TAREAS DE LA SEGUNDA SEMANA

    EL MODO DE SER (CITA DE LIBRO)

    EL MODO DE SER (CITA 2 DE LIBRO)

  • SESION 3: LA CLARIDAD

    RESUMEN DE LA SESION

    LA CLARIDAD

    MEDITACIONES DE LA SEMANA 3

    CLARIDAD FUERA DE LA MEDITACIÓN

  • SESION 4: ENTRENANDO LA ATENCIÓN GLOBAL

    RESUMEN DE LA SESION

    COMO USAR ESTAS ATENCIONES EN MEDITACIÓN

    LA ATENCIÓN FOCAL

    LA ATENCIÓN GLOBAL

    LA PERCEPCIÓN DE CAMBIO Y MOVIMIENTO

    LAS ATENCIONES EN MEDITACIÓN

    MEDITACIONES DE LA SEMANA 4

  • SESION 5: AMOR INCONDICIONAL EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

    RESUMEN DE LA SESIÓN

    AMABILIDAD Y COMPASIÓN EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

    MEDITACIÓN MINDFULNESS INTEGRANDO LOS COMPONENTES Y ENFATIZANDO AMOR INCONDICIONAL.

    AMABILIDAD Y COMPASION

    LA BIOQUÍMICA DEL AMOR

    TAREA EN LA VIDA COTIDIANA

  • SESION 6: INTEGRANDO LOS COMPONENTES Y ALIGERANDO EL SENTIDO DE SER

    RESUMEN DE LA SESIÓN

    EL AUTOCONCEPTO Y LA NO IDENTIFICACIÓN

    LA SENSACIÓN DE SER

    MEDITACIONES DE LA SEMANA

  • TODAS LAS MEDITACIONES DEL TALLER